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» si aujourd’hui, dans votre vie d’adulte : vous vous trouvez impliqué dans des relations destructives ou abusives vous avez le sentiment que si vous devenez trop intime avec quelqu’un, cette personne vous fera souffrir et/ou vous abandonnera vous vous attendez au pire en ce qui concerne les gens et/ou la vie en général vous avez du mal à savoir qui vous êtes, ce que vous ressentez et ce que vous voulez vous avez peur que les gens cessent de vous aimer s’ils découvrent votre vraie personnalité lorsque vous réussissez, vous vous sentez angoissé et avez peur que quelqu’un découvre que vous n’êtes qu’un imposteur il vous arrive de devenir triste ou furieux sans raison apparente vous êtes perfectionniste et jamais satisfait vous éprouvez de sérieuses difficultés à vous détendre et/ou à vous amuser ? malgré votre volonté d'être différent, vous vous surprenez à agir exactement comme vos parents ... si aujourd’hui, dans votre relation avec vos parents : vous sentez qu’ils continuent à vous traiter comme un enfant et nient votre statut d'adulte et/ou vos choix la plupart des décisions majeures de votre existence sont fondées sur l’approbation de vos parents vous éprouvez des réactions émotionnelles ou physiques intenses et angoissantes à la pensée de passer du temps avec vos parents et/ou après avoir passé du temps en leur compagnie vous avez peur d’être en désaccord avec vos parents, car ceux-ci vous manipulent avec des menaces ou des reproches/de la culpabilisation et/ou de l’argent/don ou privation d'aide financière/bien matériaux vous liant à eux. vous vous sentez constamment responsables de la façon dont vos parents se sentent et lorsqu’ils sont malheureux, vous pensez que c’est de votre faute et donc à vous d’arranger les choses au détriment de votre liberté vous avez le sentiment que quoi que vous fassiez, ce n’est jamais assez bien aux yeux de vos parents et n’obtenez jamais de compliment ni de gratitude de leur part vous pensez qu’en vous conformant totalement à leurs attentes ils changeront en mieux… vous avez répondu oui ne serait-ce qu’à un tiers de ces questions, alors il y a de fortes chances que vous ayez été victime et êtes encore sous l’emprise abusive et toxique de vos parents. rassurez-vous, une fois, ce constat établi avec lucidité, il existe de nombreux moyens de vous libérer de l’emprise perverse, du legs de culpabilité et des complexes ainsi transmis par vos éducateurs même si ceux-ci sont inaccessibles géographiquement ou décédés. ces moyens ne feront pas nécessairement exploser la sphère familiale, et ça n’est d’ailleurs pas le but recherché ici, mais ils vous apprendront à vous redéfinir en tant qu’individu à part entière et à faire valoir vos choix en toute sécurité. le processus créatif qui vous permettra de réduire les pouvoirs négatifs de vos parents sur vous et, peut-être, sur votre entourage proche (conjoint, enfant) est progressif et demande de votre part un véritable investissement en thérapie. ce travail personnel aura pour effet, de libérer la personne unique et sereine que vous étiez destinée à devenir. ensemble, au sein de l’alliance thérapeutique, nous vous aiderons à vous reconstruire de sorte que vous puissiez enfin, pleinement, profiter d’une vie qui soit véritablement la vôtre. l'anxiété c'est quoi ? par valérie perriaud le 20/09/2015 dans ¨parlons-en l'anxiété est un trouble émotionnel caractérisé par le sentiment d'un danger imminent ( sensation d'insécurité ) qui s'accompagne de troubles physiques et psychiques tels que boule dans la gorge, difficulté à respirer/poids sur la poitrine, mal au ventre, crise de panique... l'anxiété est-elle utile ? oui, car l'anxiété est naturelle et inévitable chez l'être humain. elle a la fonction de prévenir d'un réel danger et de nous permettre d'y faire face efficacement. c'est la fameuse décharge d'adrénaline qui accélère le cœur et permet un démarrage rapide pour fuir un danger précis comme une agression physique, ou encore pour surmonter un défi. le problème, c'est que la plupart des dangers qui nous menacent dans le monde moderne ne sont pas aussi évidents, aussi concrets. ils sont plus flous, moins palpables, et il est bien plus difficile d'y faire face facilement. quand le danger est une peur de ne pas être à la hauteur, une peur qu'on se moque de vous, une peur de ne pas plaire la réaction adaptée n'est pas facile à trouver. car la fuite n'est pas la solution évidente ! alors, l'anxiété, au lieu de se transformer en action musculaire, s'accumule sans s'extérioriser . elle peut alors finir par nous envahir, nous déborder. les signes : nous éprouvons une crainte d'anticipation (il va arriver quelque chose de néfaste), nous nous sentons sous tension permanente , paralysés . les signes les plus fréquents sont les tremblements, transpiration, troubles du sommeil, fatigue exagérée, étourdissements, le cœur qui s'accélère, la difficulté à se concentrer, à respirer, l'irritabilité, bouche sèche, etc. si les symptômes de votre anxiété ne se résorbent pas quand la situation préoccupante rentre dans l’ordre ou qu’elle n’est pas liée à des événements de la vie, qu’elle se manifeste de plus en plus sans raison et que son niveau d’intensité est tel qu’elle envahit votre existence, on parle alors d’une des maladies de la famille des troubles anxieux. voici les principales formes de maladie anxieuse : le trouble panique : le « système d’alarme » de la personne se déclenche alors qu’aucun danger réel ne la menace ; cela se manifeste par l’appa

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